宽恕的力量,道歉是需要真诚的,没有解释和掩饰

浏览:1783   发布时间: 08月25日

我们今天将讨论的重心转移到愿意接受道歉,宽恕对方。
有些时候我们会发现原谅别人的错误行为可能也会很难,尤其是冒犯行为较为严重的时候。
因此我们需要明白,正是有了冒犯的行为才需要得到原谅。

我们在上一节的案例当中可以发现,就是因为孩子接受了父亲的道歉。使得孩子心中的那块坚冰融化了。拥抱是孩子给予父亲的回应,它是在错误行为面前转向善的行为。如果没有冒犯行为,那么道歉也无从说起。
一切真诚的道歉都是有两个共同的目标:

一、冒犯者被原谅

二、关系得到和解

道歉是需要真诚,没有解释和掩饰

在道歉与和解之后,双方的关系便可以继续的良性发展。
在我们个案咨询的过程当中,我们有一些家长也会告诉我们说:我已经向孩子道歉了,可是他还是不太愿意与我们交流。
那么我只想说,孩子只是表面上原谅了我们,可是潜意识里面与我们的关系还没有得到和解。因此,道歉是需要真诚的,没有解释和掩饰的。
如果我们习惯了找孩子的问题,忽略了自己身上的问题,因此我们就需要学习道歉的主要语言。那么我们就更容易得到孩子的原谅了,可是即便如此,孩子依然可以选择原谅或者选择不原谅。

对于我们看来不太严重的事情,可是对孩子来讲,就如晴天霹雳,因为他们能够破坏关系的瓶颈。如果你是被冒犯者,你自然就知道那种感觉,那种伤心、生气、愤怒、失望和怀疑遭到的背叛和排斥感。不管冒犯者是我们的同事、家人、朋友、亲戚。


我们都会有这样的疑问。他们要是爱我的话,又怎么会这么说这么做呢?

为什么我们的孩子叛逆?

冒犯者的行为是我们的爱受到了损害。通常我们自己的反应会是事情复杂化,唠叨,冲着孩子,所以孩子也会冲着我们反抗。进入青春期的孩子在我们面前也不甘示弱,双方都会被冒犯行为感到内疚,除非其中一个人的选择道歉。并且双方都选择原谅对方,否则亲子之间的关系和情感障碍永远不会移除。这就是为什么我们认为,也没有什么事情发生呀,为何孩子不愿意与我们沟通交流的真正原因了?
所以有时候我们没能够做到彼此相爱,互相尊重,互相礼貌相待,于是道歉和原谅就成了。
健康亲子关系的基本要素。谁先道歉并不重要,彼此道歉才是关键,道歉是寻求的原谅。
因此,让我们放下父母的身份,真诚的向孩子道歉,孩子也自然就会学会道歉。最终让我们达到彼此道歉的目的。
原谅意味着我们选择取消惩罚,赦免冒犯者忘掉冒犯的行为,并欢迎冒犯者回到我们的生活当中了。
原谅不是一种感觉,而是一种消除障碍,也是我们的关系继续发展的决定。
这也就是我们为什么我们的孩子叛逆与我们对着干的真正原因了,因为他们不被尊重,不被礼貌相待,不被爱,于是就会选择破坏性的行为来惩罚我们,或者说是在提醒我们,他们需要被尊重、被理解、被礼貌相待、被爱。

原谅带来和解,但这并不意味着要立即恢复对我们的信任
如果我们是被冒犯者,那么原谅意味着我们不再寻求报复,不再要求公正,也不会是冒犯行为成为挡在我们之间的障碍。
原谅带来和解,但这并不意味着要立即恢复对我们的信任,和解意味着我们彼此两个人忘掉了过去,让我们共同面对未来。在此基础上,我们还需要与孩子重新建立信任,原谅和信任不能等同的原谅,它是一种决定。如果孩子觉得自己听到的道歉是真诚的。他就可以原谅我们。然而信任不是一种决定,相反他是一种情感,信任是一种发自内心的相信对方会信守承诺的信心。
健康的亲子关系当中,信任是孩子正常的情感状态,亲子之间彼此信任。然而,当孩子没有被尊重,没有被礼貌相待,被侵犯了他们的隐私的时候,信任无法在道歉和原谅之后会立即复原如初,这个时候信任就会减少。

我们可以把信任想象为一株很脆弱的植物。当我们的信任受到侵犯的时候,就好比有人一脚踏在了这株植物上,并把它碾入了泥土之中。雨水和阳光会使这种植物再次挺拔起来,但是那可不是一夜之间就会发生的事情,它也不是一蹴而就的。所以如果亲子关系当中的信任被侵犯了。我们应该如何重建信任的真诚的道歉和真心的原谅,才能够重新建立信任

主动向孩子敞开心扉是信任的基础

我们作为父母,如果主动向孩子敞开心扉,是最有利于培养信任的方法,重建信任是一个过程,需要时间。有的时候我们认为孩子已经原谅了我们,但是有些时候我们会觉得自己还没有被原谅,因为孩子真的没有办法相信那些话。孩子如此挣扎,也是因为我们之间彼此造成的伤害,让他们混淆了原谅和信任。概括起来原谅是选择取消惩罚,它使我们重新回到孩子的生活当中来,继续发展彼此的关系。相反,信任的回归,是一个过程,我们需要改变自己的行为。坚持一段时间之后,孩子才会开始对我们感到自在和乐观。如果我们的这种行为能够继续的话,孩子才会在此完全的信任我们,与我们才能够敞开心扉。

原谅是一种决定,一种放弃
当然原谅也是无法消除错误的所有的后果。我们曾经有位学员,他的父亲在盛怒之下失手一拳打了儿子。打在了儿子的下颌上,把他的下颌骨打断了。父亲在真诚的忏悔下,儿子可能会真心地原谅他。尽管如此。可是他的下颌骨断了,这可能会给他带来生活上的很多麻烦。

这是我们生活当中一个基本的现实。当我们的言行对他人造成伤害的时候,即使对方真心的原谅了我们,可是那些言行的后果,却仍然无法完全的消除。

第二个现实是原谅无法消除全部的痛苦和情感,儿子可能会原谅了在盛怒之下打了自己的爸爸。可是当他想起爸爸的所作所为的时候,可能就会让他再次地感到失望,受伤和被排斥。

原谅不是一种情感,它是一种承诺,一种尽管对方的行为伤害了自己,但是仍然会接受对方的承诺。

原谅是一种决定,一种放弃。一种寻求公正选择,展现仁慈的决定。
抱歉,无法消除对所有事情的记忆。我们常说要原谅并忘记,但事实是我们永远不会忘记。
因为生活当中的每一件事情都充实在我们的大脑里,发生过的事情,极有可能会反复地回到我们的意识中来。如果我们选择了原谅,那么就把事情的记忆和受伤的情感一同交托给了时间。因此我们需要关注未来,而不是允许自己的思想被过去的,已经被原谅了的伤害所困扰。

那么如果对方伤害了,我们如何说才能够让对方感受到你真的原谅了他呢?
让对方彻底放下,不再内疚自责呢。

下面有一些小建议,大家不妨试一试。
1、你的话严重的伤害了我,我想你已经意识到了这一点,我很感谢你的道歉。没有它,我认为自己是不会原谅你的。
2、如今我看到了你的诚意,所以我原谅你。
3、我能说什么呢?你的道歉时我很感动,我非常的珍视我们之间的关系,因此我决定原谅你。
4、我不知道自己是否能真诚的说出这些话,你的所作所为对我伤害真的很大,我从来没有想到你会做那样子的事情,但是我爱你,我相信你的道歉是真诚的,因此我原谅你。
5、你工作上的错误造成了我时间和金钱上的损失,我想原谅你这次错误。
6、是的,由于你已经做出了适当的计划来纠正你的错误,我能原谅你。
7、我知道对你来说,克服自己的骄傲,说出我错了这句话有多难,我认为你更加成熟了,我选择原谅你了。

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